Nativní
protein

Kloubní výživa WeFood

…řada lidí řeší problémy s klouby – ať se již jedná o vrcholové sportovce, nebo některé lid středního a vyššího věku – Kloubní výživa 8in1 Complex je naší odpovědí…

Naše kloubní výživa

Cílem pro návrh tohoto produktu byla zejména jeho funkčnost a dávkování na základě studií. Obojího lze dosáhnout volbou vhodných suroviny a návrhem celkové funkční dávky. Na trhu naleznete řadu produktů z této kategorie, naše kloubní výživa ale patří k těm komplexnějším navíc s funkčním množstvím jednotlivých látek v denní dávce.

V tomto produktu naleznete 2 základní skupiny látek – skupinu SYSADOA a podpůrné látky.

Co jsou to SYSADOA?
Jsou to symptomaticky pomalu působící léky při osteoartróze (OA). Název pochází z angl. symptomatic slow acting drugs of osteoarthritis. Již z názvu vyplývá, že pokud budete některou z těchto látek používat, účinky můžete očekávat za delší dobu, obvykle v řádech týdnů (minimálně 6–8 týdnů). Z tohoto vyplýval první parametr. Produkt musí být navržen tak, aby vystačil minimálně na tuto dobu alespoň 6 týdnů.

Mezi tuto skupinu látek můžeme zařadit látky podávané perorálně (glukosamin sulfát, glukosamin hydrochlorid, chondroitin sufát) a látky podávané intraartikulárně, tedy přímo do kloubu (kyselina hyaluronová). Řada výrobců ji přidává do směsí, ale jedná se jen o marketingový tah – při perorálním podání nemá tato látka požadovanou účinnost, její funkce spočívá v tom, že je na sebe schopna navázat vodu (pojme přibližně tisícinásobek vody k své hmotnosti (2) – fungovat by tak měla jako lubrikant, i když některé studie naznačují, že toto tvrzení je sporné. (1)

Podpůrné látky
Mezi podpůrné látky můžeme zařadit MSM a želatinu, případně lépe kolagenní peptany (hydrolizovaný kolagen). Podpůrnou funkci plní také vitamin C, boswelany a kurkumin.

A jaké jsou doporučované dávky?

Existuje celá řada studií, často s protichůdným výsledkem (4, 5, 6, 7, 8, 9, 10) , můžeme však vypozorovat určitá doporučení v oblasti množství jednotlivých látek. Na základě těchto a dalších informací jsme navrhli množství jednotlivých látek, a sestavili tak kompletní produkt:

látka mg
D-Glucosamin sulfát 2KCL 720
D- Glucosamin HCL 600
Chondroitin sulfát hovězí 1400
MSM 720
Kolagenní peptan 6 200
Boswelia serrata 65% práškový extrakt 120
Vitamin C 120
Kurkumin 120
Celkem 10 000
SYSADOA v 1 dávce 2 720

Pozn.: Min. účinná dávka SYSADOA = 1 500 mg

Kolagen, v lepším případě hydrolyzovaný (v produktu použity kolagenní peptidy z ryb) má většinou účinnou denní dávku uváděnou od 5 000 mg.
Boswelia serrata – Boswellové kyseliny inhibují enzymy 5-lipoxygenázu a serinovou proteinázu. Uplatňují se jako látky pozitivně působící proti zánětům, které často provází potíže s klouby a při potížím s revmatoidní artritidou. (11,12)
Kurkumin má také studiemi potvrzené účinky v případě kloubních potíží jako látka působící protizánětlivě (včetně osteoartrózy). (13, 14) V produktu není použita kyselina hyaluronová, protože jak jsem si již vysvětlili výše, význam má pouze při injekční aplikaci přímo do kloubu, při perorálním užití nemá žádný účinek s výjimkou vaší peněženky. Obdobně je například tato látka používaná v kosmetickém účinku při aplikaci do kůže (nikoliv přes doplněk).
MSM – snižuje bolestivost, záněty v organismu a jedná se o látku podporující účinek chondroitinu sulfátu. (15, 16) V oblasti fitness má celou řadu dalších účinků. (17, 18, 19) Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu II. typu, což je všeobecně známá informace.

Jak tedy vybrat kloubní výživu?

  1. Sledujte návrhová množství – 500 mg látek ze skupiny SYSADOA a 1 gram kolagenu zázraky nedělá. I při užití vhodných množství látek se stále jedná o dlouhodobý proces a menší dávky nemají smysl. V jedné 10 g dávce produktu Kloubní výživa 8in1 Complex naleznete 2 720 mg látek ze skupiny SYSADOA – to je v případě některých konkurenčních produktů dávka na několik dnů.
  2. Porovnávejte celkové množství látek – v produktu Kloubní výživa 8in1 Complex naleznete celkem 700 g účinných látek bez látek balastních. Cenově se tak řadíme mezi nejlevnější na trhu.
  3. Z hlediska kvality a čistoty používejte produkty určené pro výživu člověka – produkty pro zvířata fungují, protože obsahují některé z výše uvedených látek (nikoliv ale celé námi jmenované spektrum) a hlavně mají rozumné dávkování (stejně jako náš produkt). Jejich nevýhoda je ale benevolentnější legislativa (čistota látek, residua, aj.).
  4. Zapomeňte na kyselinu hyaluronovou při perorálním užívání, jedná se o čirý marketing. Neutrpí váš organismus, ale vaše peněženka.
  5. Přepočtěte si cenu produktu na gram – řada výrobců raději sníží dávkování s tím, že nabízí nižší gramáž produktů. Mělo by vás zajímat, kolik si za danou cenu kupujete účinných látek.

Zdroje:

  1. LO, Grace H.; LAVALLEY, Michael; MCALINDON, Timothy. Intra-articular hyaluronic acid in treatment of knee osteoarthritis: a meta-analysis. JAMA. 2003–12–17, roč. 290, čís. 23, s. 3115–3121. PMID: 14679274. Dostupné online [cit. 2016–10–27]. ISSN 1538–3598. DOI:10.1001/ja­ma.290.23.3115­. PMID 14679274.
  2. RAH, Marjorie J. A review of hyaluronan and its ophthalmic applications. Op­tometry – Journal of the American Optometric Association. Roč. 82, čís. 1, s. 38–43. Dostupné online. DOI:10­.1016/j.optm.2010­.08.003.
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9743819 – Effects of oral chondroitin sulfate on the progression of knee osteoarthritis: a pilot study.
  4. https://onlinelibrary.wiley.com/…02/art.20867 – Chondroitins 4 and 6 sulfate in osteoarthritis of the knee: A randomized, controlled trial
  5. https://onlinelibrary.wiley.com/…02/art.24255 – Long‐term effects of chondroitins 4 and 6 sulfate on knee osteoarthritis: The study on osteoarthritis progression prevention, a two‐year, randomized, double‐blind, placebo‐contro­lled trial
  6. https://ard.bmj.com/…ent/74/5/851 – Glucosamine and chondroitin for knee osteoarthritis: a double-blind randomised placebo-controlled clinical trial evaluating single and combination regimens
  7. http://www.nejm.org/…NEJMoa052771 – Glucosamine, Chondroitin Sulfate, and the Two in Combination for Painful Knee Osteoarthritis
  8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/…/PMC4717399/ – Combined chondroitin sulfate and glucosamine for painful knee osteoarthritis: a multicentre, randomised, double-blind, non-inferiority trial versus celecoxib
  9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17438317 – Meta-analysis: chondroitin for osteoarthritis of the knee or hip.
  10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/…/PMC4881293/ – Chondroitin for osteoarthritis
  11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12622457 – Efficacy and tolerability of Boswellia serrata extract in treatment of osteoarthritis of knee–a randomized double blind placebo controlled trial.
  12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8510458 – Mechanism of antiinflammatory actions of curcumine and boswellic acids.
  13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/…/PMC5003001/ – Efficacy of Turmeric Extracts and Curcumin for Alleviating the Symptoms of Joint Arthritis: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials
  14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/…/PMC5036591/ – The spice for joint inflammation: anti-inflammatory role of curcumin in treating osteoarthritis
  15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/…/PMC4502733/ – Evaluation of the Effect of Mega MSM on Improving Joint Function in Populations Experiencing Joint Degeneration
  16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/…/PMC3965983/ – Open-label, randomized, controlled pilot study of the effects of a glucosamine complex on Low back pain
  17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22525653 – Effect of methylsulfonyl­methane supplementation on exercise – Induced muscle damage and total antioxidant capacity
  18. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28736511 – Effects of Methylsulfonyl­methane (MSM) on exercise-induced oxidative stress, muscle damage, and pain following a half-marathon: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial.
  19. https://www.fasebj.org/…ement.1076.7 – A Randomized Double Blind Placebo Controlled Evaluation of MSM for Exercise Induced Discomfort/Pain.

≪ Je protein vhodný pro děti?Komplex enzymů DigeZyme® ≫