Nativní
protein

Recept na výborné dýňové muffiny!

Co takhle něco dobrého a zdravého?

Honí tě mlsná, ale nevíš co si dát? Nevěš hlavu, máme pro tebe jednoduchý a velmi zdravý recept! Ještě než podzimní klid vystřídají vánoční shon a cukroví, máme tady pro tebe skvělý recept na dýňové GO MRP muffiny!

Co k receptu budeš potřebovat?

  • 1 sáček nebo 3 odměrky náhrady stravy GO MRP
  • 100 ml mandlového mléka
  • 100 g špaldové mouky
  • 90 g dýňového pyré
  • 40 g čokoládových peciček
  • 30 g kokosového oleje
  • 1 lžička kypřícího prášku
  • 1 lžička mleté skořice
  • 1 lžička perníkového koření
  • 1 vajíčko
  • špetka soli
  • slazení – dle chuti můžeš dosladit naším výborným sladidlem Erylite , medem nebo třtinovým cukrem

Nejdříve si předehřej troubu na 175 °C. V jedné misce smíchej dohromady GO MRP , mouku, kypřící prášek, sůl a čokoládové pecičky, popřípadě přidej ještě zvolený způsob slazení. V druhé misce smíchej vajíčko, dýňové pyré, kokosový olej a mandlové mléko, pokud sladíš medem, patří taky do misky.

Následně důkladně smíchej obě směsi dohromady a pak je rovnoměrně rozděl do jednotlivých košíčků. Naplněné košíčky peč v troubě asi 25 minut, dokud nebudou mít zlatavou barvu a při propíchnutí špejlí na ní nezůstane syrové těsto. Nakonec je můžeš i dozdobit podle své chuti, my jsme například zvolili krém z lučiny, perníkové koření a kaki. A teď už zbývá si jen pochutnat!

Tak dobrou chuť!

≪ Proč náhrada stravy?Výživa a příjem bílkovin u dětí - Junior Protein ≫